Bring deinen Körper in Balance und starte mit
neuer Energie durch
Dein Pilates-Trainer: Mara
Hi, ich bin Mara – nach meiner erfolgreich abgeschlossenen Pilates-Trainer-Ausbildung im letzten Jahr freue ich mich riesig darauf, dich bei Thera Team Simon auf der Matte und dem Reformer auszupowern, deine Tiefenmuskulatur zu stärken und dir den perfekten Ausgleich zum Alltag zu bieten.
After Work Reformer Flow
Langer Arbeitstag? Kopf voll? Rücken verspannt?
Unser After Work Reformer Pilates ist der perfekte Übergang vom Job in den Feierabend. Auf dem Reformer schüttelst du den Alltagsstress ab, dehnst die typischen „Schreibtisch-Muskeln“ und stärkst gleichzeitig deine Tiefenmuskulatur.
Dienstag: 18:00 - 18:55 Uhr
After Work Mat Sculpt
Lust auf ein energetisches Upgrade? Auspowern statt Couch?
Unser After Work Mat Sculpt bringt dich dynamisch in den Feierabend. Auf der Matte kombinieren wir klassisches Pilates mit High-Intensity-Elementen und kleinen Gewichten. Ein intensives Ganzkörper-Workout, das deine Muskeln brennen lässt und den Stoffwechsel pusht.
Mittwoch: 17:45 - 18:40 Uhr
Mat Foundation Flow
Einmal komplett durchbewegen? Kraft und Flexibilität im Einklang?
Unser Full Body Mat Flow verbindet fließende Bewegungen auf der Matte zu einem harmonischen Ganzkörper-Workout. Jede Übung geht fließend in die nächste über, um deine Muskeln sanft zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und deine Körpermitte zu stabilisieren.
Samstag: 09:30 - 10:25 Uhr
Reformer Foundation Flow
Müde Knochen? Startschwierigkeiten? Bereit für den perfekten Start in den Tag?
Unser Reformer Day Starter weckt deinen Körper und Geist, noch bevor der Alltag richtig losgeht. Auf dem Reformer aktivieren wir mit gezielten Bewegungen deinen Kreislauf, mobilisieren die Gelenke und stärken deine Mitte für alles, was ansteht.
Samstag: 10:45 - 11:40 Uhr
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